名古屋パーソナルジム

【パーソナルトレーニングジムサイナス】

『上腕三頭筋』

【上腕三頭筋とは】

肘を伸ばすときに使われる筋肉。

いわゆる「二の腕」

【上腕三頭筋の特徴】

上腕三頭筋は外側から「外側頭」「内側頭」「長頭」と分かれる。

上腕ニ頭筋よりも体積が大きい。

【主なトレーニング】

〈外側頭、内側頭〉

• プレスダウン
• トライセプスエクステンション

〈長頭〉

• フレンチプレス
• ローププレスダウン

【まとめ】

二の腕を引き締めたいなら、上腕三頭筋に徹底的に追い込め！

名古屋市中区丸の内でパーソナルトレーニングならパーソナルジムサイナス

インスタグラム

トレーナー

https://www.instagram.com/takamasa_kuno_fitness

パーソナルジム

http://Instagram.com/sainas_gym

ユーチューブ

https://youtube.com/channel/UCiljJiqQWhILP2mLlaxUp4A

住所

〒460-0002

愛知県名古屋市中区丸の内3-10-12

GKレジデンス501

電話番号

070-8503-7508

メール

takamasa.kuno0820@gmail.com

アクセス

名古屋市営地下鉄

▪️久屋大通駅から徒歩5分

▪️丸の内駅から徒歩7分

▪️栄駅から徒歩10分