おはようございます☀

名古屋パーソナルジム【パーソナルトレーニングジムサイナス】です🤗

今日も元気に、ダイエットに関する勉強していきましょう‼️

今日のテーマは

『筋肉痛が遅く出るのはヤバイ⁉︎』

です❗️それでは早速いきましょう😄　

【筋肉痛が遅く出るのはヤバイ？】

よく「歳をとると筋肉痛が遅くなる」と言われますが、果たして本当でしょうか？🤔

【筋肉痛とは】

トレーニングによって筋肉がダメージを受け、それが痛みとなって現れること。

【なぜ筋肉痛が遅く出る】

ナゾ。

【筋肉痛はなくても大丈夫】

筋肉痛がなくても筋肉は成長します。

トレーニング強度に体が慣れてきている証拠です。

新しい刺激を取り入れてみましょう！

【まとめ】

筋肉痛は遅くても問題なし！

筋肉は男女関係と一緒で常に新鮮な気持ちで向き合おう！

以上❗️参考になったら嬉しいです☺️

名古屋市中区丸の内でパーソナルトレーニングならパーソナルジムサイナス

インスタグラム

トレーナー

https://www.instagram.com/takamasa_kuno_fitness

パーソナルジム

http://Instagram.com/sainas_gym

ユーチューブ

https://youtube.com/channel/UCiljJiqQWhILP2mLlaxUp4A

住所

〒460-0002

愛知県名古屋市中区丸の内3-10-12

GKレジデンス501

電話番号

070-8503-7508

メール

takamasa.kuno0820@gmail.com

アクセス（h2）

名古屋市営地下鉄

▪️久屋大通駅から徒歩5分

▪️丸の内駅から徒歩7分

▪️栄駅から徒歩10分