【トレーニング種目の変更】

トレーニングメニューも、長期間行うと発達を実感しにくくなることがあります。伸び悩むとトレーニングの楽しさも気持ち的に減少し、集中力が低下し質が下がります。そうなる前に、同じ種目を一定の期間行ったら今までトレーニングを細かく解析し、種目を変更してみましょう。自分に合った種目、必要な種目、次回行う種目に何を加えるか、常に心身ともに新鮮な状態にしておけば、トレーニングがますます楽しくなり、成果も出やすくなります。

《まとめ》

トレーニングが1〜3ヶ月たった後、自分に合った種目、必要な種目、次回行う種目に何を加えるかなど、考えながら行うことでトレーニングのマンネリ化を防ぎ、質の高いトレーニングを目指しましょう。

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