【効果半減】いつまでたっても効果が出ない筋トレ【3選】初心者がやりがちな効果が出ないし筋トレとは
【効果半減】いつまでたっても効果が出ない筋トレ【3選】初心者がやりがちな効果が出ないし筋トレとは
【筋トレの効果】
- 筋トレの効果が出るまでどれくらい?
- NGな筋トレ3つ
【いつから効果が出る?】
正しく筋トレを行えば
2〜3ヵ月で効果があらわれる!
【NGな筋トレ①】
フォームがピーマン🫑
正しいフォームで筋トレができていない。
【NGな筋トレ②】
重量だけが世界を救うと信じてやまない🌍
ボディメイクは重量挙げではない。
【NGな筋トレ③】
シンプルに自分に甘い。
あなたの限界はそんなものか?
【その他】
- 食事を全く気にしない
- 睡眠不足
- 体が硬い
- やりすぎ
【まとめ】
- フォームがピーマン🫑
- 重量だけが世界を救うと信じてやまない🌍
- シンプルに自分に甘い。
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