【1日5分で猫背改善】肩こり、腰痛に効果的なストレッチポールの使い方
【1日5分で猫背改善】肩こり、腰痛に効果的なストレッチポールの使い方
【ストレッチポールとは】
ポール状のストレッチ器具
【ストレッチポールの効果】
背中周りの筋肉、関節、靭帯をゆるめる。
- 肩こり
- 腰痛
の改善に効果的！
【ストレッチポールの使い方】
- ポールの上に仰向けに寝る
- 手の甲で床をこする
【おすすめのストレッチポール】
LPN ストレッチポールEX
【まとめ】
- ストレッチポールは肩こり、腰痛の改善に効果的！
- 基本的な使い方はポール上に仰向けになり床をこする！
- おすすめは「LPNストレッチポールEX」！
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