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【1日5分で猫背改善】肩こり、腰痛に効果的なストレッチポールの使い方

【1日5分で猫背改善】肩こり、腰痛に効果的なストレッチポールの使い方

ストレッチポールとは

ポール状のストレッチ器具

ストレッチポールの効果

背中周りの筋肉、関節、靭帯をゆるめる。

  • 肩こり
  • 腰痛

の改善に効果的!

ストレッチポールの使い方

  1. ポールの上に仰向けに寝る
  2. 手の甲で床をこする

おすすめのストレッチポール

LPN ストレッチポールEX

【まとめ】

  • ストレッチポールは肩こり腰痛の改善に効果的!
  • 基本的な使い方はポール上に仰向けになり床をこする!
  • おすすめは「LPNストレッチポールEX」!

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