名古屋パーソナルジム

【パーソナルトレーニングジムサイナス】

『大豆』

【特徴】

• アミノ酸スコア100のタンパク質
• 動物性タンパク質より吸収率が低い

【効果】

レシチンが含まれる

▶︎悪玉コレステロールを減らす

大豆サポニンが含まれる

▶︎抗酸化作用がある

イソフラボンが含まれる

▶︎ホルモンバランスが整う（女性）

【その他】

大豆はその他にも…

• 骨粗しょう症
• がん

を予防する効果もある。

【まとめ】

• 大豆はアミノ酸スコア100のタンパク質
• 悪玉コレステロールの減少、抗酸化作用、ホルモンバランスを整える効果がある
• 骨粗しょう症やがんの予防にも効果的

名古屋市中区丸の内でパーソナルトレーニングならパーソナルジムサイナス

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