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『魚』

名古屋パーソナルジム

【パーソナルトレーニングジムサイナス】

『魚』

【魚類の特徴】

魚類には、DHAEPAといった

良質な脂質が含まれている

DHAEPAの効果】

  • 中性脂肪を減らす
  • 血液の凝固を防ぐ
  • 動脈硬化、生活習慣病のリスクを下げる

【摂取のコツ】

DHAやEPAは熱に弱いため

刺身で食べると良い🐟

【まとめ】

  • 魚には良質な脂質が含まれる
  • DHAEPAは健康づくりに効果的
  • 魚は刺身で食べるのが良い♪

名古屋市中区丸の内でパーソナルトレーニングならパーソナルジムサイナス

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トレーナー

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パーソナルジム

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住所

〒460-0002

愛知県名古屋市中区丸の内3-10-12

GKレジデンス501

電話番号

070-8503-7508

メール

takamasa.kuno0820@gmail.com

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