名古屋パーソナルジム

【パーソナルトレーニングジムサイナス】

『肉』

【鶏肉】

• 脂質が少ない
• 価格が安い

▶︎安いのに脂質が少ないタンパク質が摂れる

【牛肉】

• 鉄分や亜鉛を含む

▶︎筋肥大の促進（亜鉛）

【豚肉】

• ビタミンB1を含む

▶︎糖代謝の促進

【まとめ】

• 鶏肉は安いのに良質なタンパク質が摂れる
• 牛肉は筋肥大を促進させる
• 豚肉は糖代謝を促進させる

名古屋市中区丸の内でパーソナルトレーニングならパーソナルジムサイナス

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パーソナルジム

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