名古屋パーソナルジム

【パーソナルトレーニングジムサイナス】

『カタボリックとアナボリック』

【カタボリックとは】

筋肉が分解されること。

「消費エネルギー」>「摂取エネルギー」の状態でなりやすい。

【アナボリックとは】

筋肉が合成されること。

「消費エネルギー」<「摂取エネルギー」の状態でなりやすい。

【筋肉の分解を抑えるには】

「分解」<「合成」

「消費エネルギー」<「摂取エネルギー」

【まとめ】

• 筋肉の分解はカタボリック
• 筋肉の合成はアナボリック
• 筋肉の分解を抑えるには、「消費エネルギー」<「摂取エネルギー」

名古屋市中区丸の内でパーソナルトレーニングならパーソナルジムサイナス

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