『アミノ酸プール』

名古屋パーソナルジム
【パーソナルトレーニングジムサイナス】
『アミノ酸プール』
【アミノ酸プールとは】
アミノ酸の貯蔵庫のこと。(筋肉や血液)
アミノ酸をいつでも使えるようにストックする役割がある。
【遊離アミノ酸とは】
他の物質と結合していないアミノ酸のこと。
遊離アミノ酸が筋肉や血液に貯蔵される。
▶︎アミノ酸プール
【アミノ酸の補充】
体内のアミノ酸が使われ減少すると、アミノ酸を補充する必要がある。
アミノ酸スコアが100の食品を選択し、必須アミノ酸をバランスよく摂取する必要ある。
【まとめ】
- アミノ酸プールとは、アミノ酸の貯蔵庫
- 遊離アミノ酸とは、他の物質と結合していないアミノ酸
- 遊離アミノ酸は筋肉や血液に貯蔵される
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