名古屋パーソナルジム

【パーソナルトレーニングジムサイナス】

『アミノ酸プール』

【アミノ酸プールとは】

アミノ酸の貯蔵庫のこと。（筋肉や血液）

アミノ酸をいつでも使えるようにストックする役割がある。

【遊離アミノ酸とは】

他の物質と結合していないアミノ酸のこと。

遊離アミノ酸が筋肉や血液に貯蔵される。

▶︎アミノ酸プール

【アミノ酸の補充】

体内のアミノ酸が使われ減少すると、アミノ酸を補充する必要がある。

アミノ酸スコアが100の食品を選択し、必須アミノ酸をバランスよく摂取する必要ある。

【まとめ】

• アミノ酸プールとは、アミノ酸の貯蔵庫
• 遊離アミノ酸とは、他の物質と結合していないアミノ酸
• 遊離アミノ酸は筋肉や血液に貯蔵される

名古屋市中区丸の内でパーソナルトレーニングならパーソナルジムサイナス

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