『テストステロンの働き』
名古屋パーソナルジム
【パーソナルトレーニングジムサイナス】
『テストステロンの働き』
【テストステロンとは】
筋肥大を促進させる男性ホルモン。
女性は男性の5〜10%程度の分泌量。
【テストステロンの働き】
- 筋肉の増加
- 骨の形成
- 性欲の増進
- 精神の安定
【テストステロンの分泌】
テストステロンの分泌量は一般的には、20代でピークを迎え、加齢とともに減少する。
肥満、運動・睡眠不足、飲酒などの習慣でも分泌量は減少する。
【まとめ】
- テストステロンは筋肥大を促進させる男性ホルモン
- 20代をピークに加齢とともに減少する
- その他にも骨の形成、性欲の増進、精神の安定に効果的!
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