名古屋パーソナルジム

【パーソナルトレーニングジムサイナス】

『成長ホルモンの働き』

【成長ホルモンとは】

成長ホルモンとは

体を成長させるホルモン。

【成長ホルモンの働き】

• 筋肉を大きくする
• 骨を強化
• 体脂肪の代謝促進

【加齢による減少】

個人差はあるが、一般的には10代がピーク。

20代以降は、加齢とともに減少する。

【筋トレの効果】

成長ホルモンの分泌は、加齢により減少する。

しかし、筋トレによって分泌量を増やすことができる。

【まとめ】

• 成長ホルモンとは、体を成長させるホルモン。
• 分泌量は20代以降に減少する。
• 筋トレによって分泌量を増やすことができる。

名古屋市中区丸の内でパーソナルトレーニングならパーソナルジムサイナス

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