『筋肥大のしくみ』
名古屋パーソナルジム
【パーソナルトレーニングジムサイナス】
『筋肥大のしくみ』
【筋肥大とは】
筋肉にストレスを与えることで、筋肉がより強くなろうとする反応のこと。
つまり👉「筋肉トレで筋肉が大きくなること」
【筋肥大のしくみ】
筋肉へのストレス
👇
ホルモンの分泌
👇
タンパク質の合成
👇
筋肉が太くなる（筋肥大）
【筋トレによるストレスとは】
- 筋力の発揮
- 筋肉の損傷
- 乳酸の蓄積
- 酸素供給の不足
【まとめ】
- 筋肥大とは「筋肉が大きくなること」
- 筋肉へのストレスが筋肥大につながる
- ストレスとは、「筋力の発揮」「筋肉の損傷」「乳酸の蓄積」「酸素供給の不足」
名古屋市中区丸の内でパーソナルトレーニングならパーソナルジムサイナス
インスタグラム
トレーナー
https://www.instagram.com/takamasa_kuno_fitness
パーソナルジム
http://Instagram.com/sainas_gym
ユーチューブ
https://youtube.com/channel/UCiljJiqQWhILP2mLlaxUp4A
住所
〒460-0002
愛知県名古屋市中区丸の内3-10-12
GKレジデンス501
電話番号
070-8503-7508
メール
takamasa.kuno0820@gmail.com
アクセス
名古屋市営地下鉄
▪️久屋大通駅から徒歩5分
▪️丸の内駅から徒歩7分
▪️栄駅から徒歩10分