名古屋パーソナルジム

【パーソナルトレーニングジムサイナス】

『広背筋』

【広背筋とは】

背中から脇にかけて広がる筋肉。

主に「引く」動作のときに使われる。

【広背筋の特徴】

人体で最も面積が大きく、発達すると「逆三角形」が形成される。

【主なトレーニング】

• ラットプルダウン
• ベントオーバーローイング
• ワンハンドダンベルロウ
• マシンローイング
• チンニング

【まとめ】

逆三角形をつくるには「広背筋」がポイント！

名古屋市中区丸の内でパーソナルトレーニングならパーソナルジムサイナス

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