名古屋パーソナルジム

【パーソナルトレーニングジムサイナス】

『三角筋』

【三角筋とは】

肩を覆う筋肉。上肢の筋肉で最も体積が大きく肩関節のほぼ全ての動きに関与する。

【三角筋の特徴】

三角筋はそれぞれ「前部」「中部」「後部」に分けることができる。

【主なトレーニング】

〈三角筋前部〉

• ダンベルショルダープレス
• ダンベルフロントレイズ

〈三角筋中部〉

• サイドレイズ

〈三角筋後部〉

• ダンベルリアレイズ
• リアデルト

【まとめ】

三角筋は逆三角形の頂点をつくる筋肉！

鍛えることで、相対的にウエストを細く見せることも可能！

名古屋市中区丸の内でパーソナルトレーニングならパーソナルジムサイナス

インスタグラム

トレーナー

https://www.instagram.com/takamasa_kuno_fitness

パーソナルジム

http://Instagram.com/sainas_gym

ユーチューブ

https://youtube.com/channel/UCiljJiqQWhILP2mLlaxUp4A

住所

〒460-0002

愛知県名古屋市中区丸の内3-10-12

GKレジデンス501

電話番号

070-8503-7508

メール

takamasa.kuno0820@gmail.com

アクセス

名古屋市営地下鉄

▪️久屋大通駅から徒歩5分

▪️丸の内駅から徒歩7分

▪️栄駅から徒歩10分