名古屋パーソナルジム

【パーソナルトレーニングジムサイナス】

『老化の原因はAGE』

【老化の原因】

今回は老化がすすむ４つの行動をご紹介します。

あなたは何個当てはまりますか？

【AGEとは】

タンパク質と糖が加熱されてできた、毒性の高い物質。老化を進める原因となる。

AGEをためる原因は下記の４つです。

【高血糖】

糖質の過剰摂取はたくさんのAGEをつくります。

【調理方法】

「茹でる」よりも「揚げる」方がAGEは高くなります。

【紫外線】

紫外線がシミやシワの原因になるのはAGEが原因。

日差しが強い日は日焼け止めクリームを塗りましょう！

【タバコ】

もはやお話になりません。

【まとめ】

老化を防止するには「AGE」がポイント！

以上の４つは最低限気をつけましょう！

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