【名古屋パーソナルジム】

おはようございます☀

【パーソナルトレーニングジムサイナス】です🤗

今日も元気に、ダイエットに関する勉強していきましょう‼️

今日のテーマは

『水分不足のヤバイ末路⁉︎』

です❗️それでは早速いきましょう😄

【水を飲む】

痩せたいのであれば水をたくさん飲みましょう！

水を飲むだけで血糖値が下がります。

【水の効果】

• 肥満予防
• 便秘改善
• 細胞代謝の促進

【摂取量の目安】

摂取量は1日2リットルを目安に飲みましょう！

水を飲まないと血液がドロドロになってしまいます。

【まとめ】

水は生命の維持に必要不可欠！

1日2リットルを目安に確実に摂取しろ！

以上❗️参考になったら嬉しいです☺️

名古屋市中区丸の内でパーソナルトレーニングならパーソナルジムサイナス

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