【名古屋パーソナルジム】

おはようございます☀

【パーソナルトレーニングジムサイナス】です🤗

今日も元気に、ダイエットに関する勉強していきましょう‼️

今日のテーマは

『肥満の「死亡リスク」』

です❗️それでは早速いきましょう😄

【肥満は寿命を縮める】

肥満は様々な病気の原因となり寿命を縮めます。

重度の肥満では寿命が10年短くなることも。

※ハーバード公衆衛生大学院、ケンブリッジ大学の研究による

【死亡リスクが高まる】

ＢＭＩ（肥満判定基準）が5%上昇すると死亡リスクが増加する。

• 心疾患：49%
• 呼吸器疾患：38%
• がん：19%

【ＢＭＩとは】

国際的なの肥満判定の指標。

ＢＭＩ=体重kg÷（身長m×身長m）

22.5〜25が標準体重

それ以上は改善の余地あり

【まとめ】

ＢＭＩの値が25以上は将来的に病気になるリスク大！

今すぐ生活習慣を見直そう！

以上❗️参考になったら嬉しいです☺️

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