【名古屋パーソナルジム】

おはようございます☀

【パーソナルトレーニングジムサイナス】です🤗

今日も元気に、ダイエットに関する勉強していきましょう‼️

今日のテーマは

『筋トレにサプリメントは必要？』

です❗️それでは早速いきましょう😄

【筋トレにサプリメント必要？】

皆さんは日常生活でサプリメントを摂取してますか？

サプリメントを摂取して効果を実感できてますか？

【代表的なサプリメント】

• プロテインパウダー
• アミノ酸（BCAA、EAA）
• カーボパウダー（CCD、マルトデキストリン）
• ペプチド
• ビタミン、ミネラル
• クレアチン

【初心者にオススメのサプリメント】

①プロテインパウダー

▶︎筋トレ後の素早いタンパク質補給に

②アミノ酸（BCAA、EAA）

③カーボパウダー（CCD、マルトデキストリン）

▶︎筋トレ中の栄養補給に

【まとめ】

サプリメントに縛られる必要なし！

筋トレ初心者はまず「プロテイン」だけで充分！

以上❗️参考になったら嬉しいです☺️

名古屋市中区丸の内でパーソナルトレーニングならパーソナルジムサイナス

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