【名古屋パーソナルジム】

おはようございます☀

【パーソナルトレーニングジムサイナス】です🤗

今日も元気に、ダイエットに関する勉強していきましょう‼️

今日のテーマは

『オススメのプロテインは？』

です❗️それでは早速いきましょう😄

【プロテインとは】

プロテインとは、タンパク質のこと。

食事だけでは十分なタンパク質摂取ができない方は、プロテインパウダーの使用もオススメです！

【プロテインの種類】

プロテインの種類には主に「ホエイ」「カゼイン」「ソイ」があります。

たいていのプロテインは「ホエイ」が主流です。

【ホエイ】

タンパク質の合成力が最も高いプロテイン。

筋トレをする人にオススメです。

【まとめ】

プロテインで迷っているなら、まずは「ホエイ」を選ぼう！

以上❗️参考になったら嬉しいです☺️

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