2021.05.04

『炭水化物は食べてもえーがや！』

おはようございます❗️Sainas(サイナス)です🙌

今日も元気に、ダイエットに関する勉強していきましょう‼️

今日のテーマは

『炭水化物は食べてもえーがや！』

です❗️それでは早速いきましょう😄　

【炭水化物は太らない】

摂取タイミングを考えて食べる炭水化物は太りません。「炭水化物は太る」と思われがちですが、むしろ脂肪を燃焼するには炭水化物が必要不可欠です。

【摂取タイミングが重要】

炭水化物は摂取する「タイミング」と「量」がとても重要です。1日の始まりである「朝」や「運動前」のタイミングは特に炭水化物を摂取する必要があります。

【夕食の炭水化物】

夕食の炭水化物は控えましょう。このタイミングで炭水化物を摂取してしまうと、消費されずに脂肪として蓄積する可能性が高くなります。

【まとめ】

炭水化物は全然食べてもえーがや！👍

以上❗️参考になったら嬉しいです☺️

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