おはようございます❗️Sainas(サイナス)です🙌

今日も元気に、ダイエットに関する勉強していきましょう‼️

今日のテーマは

『人間は水分でできている⁉︎🥸』

です❗️それでは早速いきましょう😄

【人間の水分量】

成人の体の約60%は水と言われています。60歳以上になると平均は約50%と年齢を重ねるにつれて、体の水分量は減少していきます。

【水の役割】

水が不足すると血液が不足します。血液は各組織に栄養素を運搬する役割があり、不足すると運搬機能が低下します。

【水の摂取量】

便の状態を見て判断しよう！

〈下痢〉

飲み過ぎの可能性が高い。

〈便秘〉

不足している可能性が高い。

【まとめ】

「お母ちゃーん！」

「明日から水筒持ってくわ！」🙋‍♂️

以上❗️参考になったら嬉しいです☺️

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