2021.04.26

『入浴の効果』

今日も元気に、ダイエットに関する勉強していきましょう‼️

今日のテーマは

『入浴の効果』

です❗️それでは早速いきましょう😄　

【温熱効果】

筋肉を温めることにより血管が広がり血流が良くなります。血流が改善されることにより、疲労回復に効果的です。

【水圧効果】

お湯につかることで、体表面に水圧がかかります。筋肉にも圧力がかかることで、天然のマッサージ効果が得られます。

【浮力効果】

お湯につかると浮力が働いて、筋肉が重力から解放されます。重力から解放されることにより、リラックス効果が得られます。

【まとめ】

お風呂入ろ。🤔

以上❗️参考になったら嬉しいです☺️

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