体脂肪増加が及ぼす悪影響
体脂肪が増えれば増えた分だけ自身の体に悪影響が出ます、その中でもどんな悪影響があるのか、今回伝えていこうと思います。
①肥満体型になる。
筋肉が皮下脂肪に覆われてボディラインがなくなる。
②テストステロンの分泌が抑制される。
肥満者は分泌量が少ないと研究データでも発表されている。
③食欲が増進してカロリーオーバーになる。
体脂肪が増えると食欲を抑えるホルモンの作用が弱くなる。
④運動意欲が低下する。
体重が重くなることで体を動かすことが億劫になる。
⑤生活習慣病のリスクが高くなる。
糖尿病、高血圧、動脈硬化など発症しやすくなり死亡率も上昇。
まとめ
体のためと言って、無理に体脂肪を増やしてしまうと、ボディメイクがしにくくなってしまうので、しっかりとバランスのとれた食事をしましょう。
パーソナルトレーニングジムサイナス
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