なぜ和菓子？

〜理由〜

①お手軽

②エネルギーに変わるのが早い

③低脂質

①とにもかくにもお手軽

スーパーやコンビニなど、どこでも手に入ります。しかも、小分けにされているため持ち運びにも便利です。

②糖の中でも、一番吸収の早い砂糖などの糖類が多く含まれている。

ごはんやパンなどの炭水化物は、エネルギーに変わるまでに2〜3時間かかるといわれています。

それに比べ、和菓子に多く含まれる糖は、ごはんやパンの炭水化物よりも圧倒的に早くエネルギーに変わります。

③美味しいものは、脂肪と糖でできている。

というフレーズがあるように、

甘い物やスイーツと言えば、脂肪になりやすい糖と脂質の組み合わせが多いですよね？

しかし、和菓子の場合、甘いのにもかかわらず、脂質がほとんど入っていないのです！

つまり、スイーツなのに、脂肪がつきにくいということになります。

※食べ過ぎには注意が必要です。

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