【飲酒のリスク】

アルコールを飲むと筋肉にさまざまな悪影響が出る。

どんな悪影響があるの？

・コルチゾールの分泌増加。

　コルチゾール＝筋肉の分解を進行させる。

・テストステロンの分泌減少。

　テストステロン＝筋肉の成長。

・筋タンパク質合成の反応低下。

・肝臓の疲労、肝機能の低下。

・生活サイクルの乱れ。

まとめ

お酒は体の成長を抑制してしまうので、飲みすぎには注意しましょう！

【パーソナルトレーニングジムサイナス】

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